28.02.2015 - SISU-Crossduathlon

Ja Felix, du hast ja teils schon recht, aber mein Konzept ist ja doch nicht so ganz aufgegangen...
Und wenn du hättest starten können, wäre ich sicherlich einen Platz weiter hinten gelandet.

Im Großen und Ganzen kamen ja die Ergebnisse, die ich erwartet habe:
Ralf konnte ich zwar beim 1. Lauf noch ganz knapp hinter mir lassen, aber schon beim ersten Wechsel war er flotter und mir war klar, dass ich den gelernten Radler wohl so schnell nicht wieder sehen würde. Und dann hat er mir mal eben fünf Minuten auf der Radstrecke abgenommen!
Steini ist den ersten Lauf einen kleinen Tick ruhiger angegangen, taktisch sehr clever, um danach noch mit etwas Kraft auf´s Rad steigen zu können.
Da hat es sich dann ausgezahlt, dass er das "Felix-Konzept" verfolgt hatte und die vorherigen Trainingsausfahrten mit Zusatzballast in Form von Gepäckträger und Schutzblechen absolviert hat. Mit dem nunmehr im Wettkampf-Modus befindlichen Trekkingrad hat er dann auch eine gute Radperformance abgeliefert und noch genug Energie für einen flotten Abschlusslauf gehabt.

Und ich? Trotz der "Trainingsverlagerung" war ich mit meinen Laufresultaten sehr zufrieden, vor allem, dass der Lauf nach dem Radpart ganz ohne Humpeln, Gehen oder Krämpfen ging! War ja quasi mein erstes Koppeltraining dies Jahr. Auf dem Rad sollte schon noch ein klein wenig mehr drin sein, aber irgendwie fällt es mir auf´m MTB unheimlich schwer, durchgehend angestrengt-sportlich zu fahren, da lasse ich zu gerne mal etwas rollen

Mit meiner Zeit bin ich aber mehr als zufrieden, habe mich vorher langsamer gesehen, und es hat einfach riesig Spaß gemacht!
Dazu war ja das Wetter absolut spitze und netterweise sind ja auch einige Hübis bei dem Sonnenschein in den wilden Grunewald gekommen, um anzufeuern, das war natürlich klasse, vielen Dank euch!

Und das Wichtigste am Ende: Die Kette hat gehalten...

PS: Wer ein paar Impressionen sehen möchte, auch der RBB war vor Ort: rbb-online (etwa ab 3:45)
Hier lag jedoch das Hauptaugenmerk auf einen "Sportler", der schon volle sechs Tage für dieses Event trainiert hat! (um sich dann von der Nachwuchsabteilung auf der Kurzstrecke abhängen zu lassen )

Cool, der Nikolaus Graf von Pfeil!

hast Du schön geschrieben
Ich bin ab Samstag mit Ronny in Lanzarote, ein paar Km fressen. Mal sehen ob wir die auch dann später verdaut kriegen.
Der nächste Crossduathlon Kracher ist dann die Cross Duathlon Mountain Challenge in Tegel, am 22.3.15

mal schauen was da geht.