Triggerpunkte selbst behandeln

Hallo zusammen ,

ich werde leider zur Zeit andauernd von irgendwelchen Schmerzen aufgehalten, mal durchgängig und ohne Schmerzen zu trainieren.
Hexenschuß vom Rennradfahren, Schmerzen im Hüftbeuger usw.
Auf der Suche nach Ansätzen habe ich eine Seite gefunden, die einige Aha-Effekte zu meinen Schmerzen in mir ausgelöst hat, weshalb will ich sie euch hier mitteilen möchte.
Ich hoffe, ihr könnt meine Ansicht teilen und haltet das nicht für 'kalten Kaffee', schließlich kennt man Triggerpunkte schon eine ganze Weile. Aber wie man Schmerzen über diese behandelt, das fand ich sehr interessant.

http://www.muskel-und-gelenkschmerzen.d ... iliopsoas/

LG Betina