Knieprobleme

Steini hat geschrieben:Außerdem solange es "nur" knackt im Knie würde ich jedenfalls nicht zum Arzt gehen, problematisch wird es erst bei einem Knirschen und natürlich bei Schmerzen.

Um zu Krankengymnastik zu gehen, braucht er zuerst den Arzt besuchen ...

Stimmt, meist es das auch das einzig sinnvolle an einem Arztbesuch, nämlich das Rezept für den Physio zu bekommen

Viele Grüße
Steini

AK hat geschrieben:

Steini hat geschrieben:Außerdem solange es "nur" knackt im Knie würde ich jedenfalls nicht zum Arzt gehen, problematisch wird es erst bei einem Knirschen und natürlich bei Schmerzen.

Um zu Krankengymnastik zu gehen, braucht er zuerst den Arzt besuchen ...

Habe heute 2h Indoor Cycling im Studio gemacht. Am Dienstag um 7 Termin beim Sportarzt, dann weiss ich weiteres. Lockeres Laufen würde gehen aber ich warte mal lieber. Krafttraining jetzt auch nur Oberkörper.

Mal Daumen drücken das es nix ernstes ist.

emparion hat geschrieben:Mal Daumen drücken das es nix ernstes ist.

Machen wir

AK hat geschrieben:

emparion hat geschrieben:Mal Daumen drücken das es nix ernstes ist.

Machen wir

Diagnose: Schleimbeutelentzündung (Läuferknie)

Nix dramatisches aber die Woche nur Alternativtraining (Bike + Crosser). Zusätzlich habe ich mir ein Reizstromgerät gekauft womit ich das Knie therapiere. Hätte schlimmer sein können, mal hoffen das es bald wieder vorbei ist!

Weiter Gute Besserung. Genieße die Regenerationszeit

AK hat geschrieben:Weiter Gute Besserung. Genieße die Regenerationszeit

Danke! Genießen??? Genießßßßßßeenn?? Wuaaaaahahahaaaaa...ich drehe jetzt schon durch..dengelwumsskrachbummpengtschingterassabumm...tatütata!

Auf dem Crosser schlafe ich ein nach 10min (muss mir ein Hörspiel mit Reden von Edmund Stoiber besorgen) so langweilig ist das und beim Spinning überziehe ich ganz gerne (65% max HF...ich schnarche dabei).

Das wird eine Horrorwoche und wiege nä Woche wahrscheinlich gefühlt 5kg mehr!

emparion hat geschrieben:Das wird eine Horrorwoche und wiege nä Woche wahrscheinlich gefühlt 5kg mehr!

Das kenne ich leider Speziell in der Vorweihnachtszeit ... musst Du aber aufpassen ... dann wird es Dir leichter wieder einzusteigen. Die erste zwei Einheiten musst Du kurz und langsam machen und nicht gleich voll einsteigen (erlaube mir Dir den Rat geben ... da ich Jahren bekannt war als der der nicht alle Tassen im Schrank hat ...) (es mir lieber mit Past-Form zu sprechen ... Die Realität im Gegenwart ... naja lassen wir es ...)

Yeah...45min Laufen im 5:30er Schnitt ohne Kniebeschwerden!

Puls zwar 5% höher als normalerweise bei dem Tempo aber das ist normal nach 1,5 Wochen Laufdefizit. Beine waren schwer wegen Yoga gestern aber insgesamt gelungener Start.

Reizstromgerät+Voltaren+Enzyme+Alternativtraining sei Dank!

Den Dezember werde ich aber trotzdem vorsichtig laufen.