Faszien- oder Blackrolltraining

Faszien - geheimnisvolle Bänder

http://www.daserste.de/information/wiss ... r-100.html

Ich lass mich jetzt 2 x pro Woche von dieser fiesen Blackroll quälen, in der Hoffnung, dass mein Rücken dieses Jahr das Lauftraining akzeptiert.

Tortellini hat geschrieben:[size=150][b]Faszien -

Ich lass mich jetzt 2 x pro Woche von dieser fiesen Blackroll quälen, in der Hoffnung, dass mein Rücken dieses Jahr das Lauftraining akzeptiert.

Garantiert von der Dame im pink farbenen Top

Hans G. hat geschrieben:...Garantiert von der Dame im pink farbenen Top

Komisch, warum muss ich bei ihrer Frisur gleich an dieses Buch denken???


Ansonsten:
Ich kann auch nur hoffen, dass das "rollern" wirklich etwas bringt - außer Tränen in den Augen!
Bin auch wieder etwas aktiver dabei, seitdem mir meine Physiotherapeutin regelmäßig schmerzhaft aufzeigt, wo mein Körper noch erheblichen Optimierungsbedarf hat.

.. sehr interessanter Beitrag, danke Torsten .
Ich habe mich schon viel damit beschäftigt und auch eine Faszienrolle mit Motor (verschieden starke Rotationen).
Auch in Fitness-Studios werden immer öfter Faszienkurse angeboten.
Toll, dass man dies jetzt wissenschaftlich belegen kann!

LG Betina

Einmal im Monat nehme ich am "Faszien-Yoga-Kurs" teil und zusätzlich übe ich mit meiner "Rolle" zu Hause.

Fazit: Es tut mir gut! Gut für Bauch - Beine - Po - Rücken - HWS - Piriformis!

Schön, wenn der Schmerz nachlässt!

Faszien Training ist sicher interessant. Muss mal direkt in unserem Falkenseer Fitnessstudio nachfragen. Wo wird das sonst angeboten?
Ne Blackroll hab ich schon seit meinem Sprunggelenksbruch.
Klasse Teil und nur zu empfehlen für die meisten Muskelregionen. Jedenfalls das Original...


Peter
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Asphaltcowboy hat geschrieben:Faszien Training ist sicher interessant. Muss mal direkt in unserem Falkenseer Fitnessstudio nachfragen. Wo wird das sonst angeboten?
Ne Blackroll hab ich schon seit meinem Sprunggelenksbruch.
Klasse Teil und nur zu empfehlen für die meisten Muskelregionen. Jedenfalls das Original...


Peter
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Peter, ich hab mein Fitness Studio Vertrag gekündigt.
Mach alles zuhause mit online Videos. (z.B. Youtube).
Empfehle auch die App "Blackroll Orange" mit vielen Videoclips und Bilderanleitungen.

Tortellini hat geschrieben:Peter, ich hab mein Fitness Studio Vertrag gekündigt.
Mach alles zuhause mit online Videos. (z.B. Youtube).
Empfehle auch die App "Blackroll Orange" mit vielen Videoclips und Bilderanleitungen.

Ist sicher auch eine Variante das meiste zu Hause zu machen. Die App zur Blackroll muss ich mir mal anschauen. Kenn bis jetz nur die Demo DVD.
Im Fitnessstudio nutze ich vorrangig diverse Kursangebote. Ich brauch, jedenfalls für Übungen diverser Muskelgruppen welchen zum Laufen vernachlässigt werden, ehr die Gruppendynamik. Man könnte auch sagen ein Tritt in den A....
Seitdem ich im Falkenseer ActivWell regelmäßig einige Kurse absolviere ist mein Rücken wesentlich stabiler und schmerzfreier geworden.



Peter
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