Radtraining Dienstags

Wir freuen uns schon darauf!

Insgesamt siebzehn Rider nahmen am „Adventsspinning“, dem letzte Spinning unserer Gruppe in diesem Jahr teil. Eine Rekordteilnehmerzahl, dem Sportstudio „Triftal“ sei Dank das genug Räder vorhanden waren.

Vor dem Spinning wurde von sechs unentwegten Läufern wieder eine 10 Km Runde auf dem Olympia Gelände gelaufen, um anschließend mit den restlichen aus den Feierabend eingetrudelten Sportsfreund/innen, nochmals beim Spinning, eine flotte Musikrunde auf den Rädern zu drehen.

Wobei Viktoria, Marius & Torsten eine Doppeleinheit Spinning mit 2 Stunden hingelegt haben (vor uns ist 18:45 Uhr noch eine Gruppe)

Natürlich muste der Flüssigkeitsverlust und die verbrannten Kalorien wieder aufgefüllt werden, bei einem anschließenden Absacker im SCC Tennisclub am Mommsenstadion




Auszug aus der Spinning Playlist mit 15 Titeln, eine Stunde geballte Power

Ich hab auch noch ein paar Fotos von unserem Profi Spinning Instructor Ralf und der tollen Truppe:

Vielen Dank für die tollen Bilder

Am Dienstag waren wir 8 Spinner und Andreas war der Oberspinner
Die eine Stunde Spinning ist unter dem „Drill“ von Andi ist wie im Fluge vergangen und hat wieder mal viel Spass gemacht.
Überraschend hat uns die Dienstags- Stirnlampen Laufgruppe zu unserem 10 Km Spinning warm up Lauf abgeholt, was uns sehr gefreut hat.
Am kommenden Dienstag ist Frank als Instructor dran, Start zum Spinning warm up Lauf ist 18:30 Uhr, das Spinning ist 19:45 Uhr im Triftal Sportstudio Glockenturmstrasse.

Ich komme wieder, wahrscheinlich schon nächste Woche. Hat Spaß gemacht mit Euch zu spinnen

Viele Grüße
Steini

Frank hat geschrieben:Habe ich noch vergessen:

Ein herzliches Willkommen an unseren neuen "Spinner" - Bernd Steiniger (Steini).

Wir würden uns freuen, wenn Du wieder kommst.

Danke Tibor, für das super Training! Eigentlich sind ja keine Anfeuerungsrufe nötig, es reicht super laute Rockmusik und einige deutliche Handzeichen. Schon geht die ganze Gruppe ab. Toll, mal wieder die alte Musik zu hören und dabei so richtig zu schwitzen. Gerne wieder!

Sabine

Spinningmarathon am 17.3.18



Wir veranstalten einen Spinningmarathon im Triftal Sportpark, Start ist 14:00 Uhr. Mit 5 Instructor geht es fünf Stunden rund. Die Kosten liegen bei 6,00 €, wer mitmachen möchte meldet sich bitte bei mir, zur Reservierung des Rades.