Lauftreff Berlin | Hübis-Laufforum | LT Bernd Hübner | Seit 1999!

[martinxberg]

@Hübi - Danke für die Blumen ...

Heute 85 Kilometer absolviert im 27 er Schnitt, für die Jahreszeit völlig okay.
In der Spielecke auf dem Feld gibt es ein neues Angebot: Laser - Biathlon!
Für heute reichts, mal sehen was ich morgen anstelle : )

Herbstrunde mit meiner " Tanne "
Flaschenhals - Gleisdreieck- Pot.Platz - Tiergarten - LKW / Spreeufer - Schlosspark Charlottenburg und retour.Gut für gemütliche 30 Km am Sonntagnachmittag. Cafe Eule offen , allerdings vorbeigezischt, nächstes mal auf jeden Fall dort der Espressostopp!
Alles gut : )

[Hübi]

Traumwetter im November - sozusagen "Goldener November"

An der Rehwiese























Die "Steilwand" von Schwanenwerder!

[Bußi]

Und immer mit Helm.
Vorbildlich hübi
Bußi

[martinxberg]

Hübi!!!!

Von mir das R O S A - T R I K O T für die Steilwand von Schwanenwerder,

weiter so....

[Hübi]

Danke, Martin!

[martinxberg]

Sodele....

Sonnenüberfluteter Sonntag im November,ungalublich. Bei dieser Witterung lässt sich weiterhin ordentlich radfahren.Dadurch sind in dieser Woche für die Jahreszeit beachtliche 276 Kilometer zusammen gekommen. Außerdem fiel die 11- tausender Marke für das laufende Kalenderjahr. Da ist also noch einiges drin bis zum Jahresende

adio!
Martin

[Felix]

Mit den ersten Minusgraden des Winters ist mein Rennrad nun endgültig in den Winterschlaf gefallen und das MTB aus dem Sommerschlaf erwacht.

Heute bei arktischen Temperaturen und starken Wind über Stock und Stein bis zum Liepnitzsee, eine Runde rum, und wieder zurück.
Waren zwar nur 60km, aber wie jeder weiß zählen MTB-Kilometer ja doppelt

[Hübi]

Felix!!!

[martinxberg]

@ Felix!

Tipp!
Wintertraining mit dem Rennrad auf der kurzen Kurvenrunde THF


Die Kurvenrunde hat eine länge von 3,5 Km und sie ist windschattig!
Sie besteht aus 12 Kurven und einer Spitzkehre hinzu kommen zwei Zielsprintgeraden . Durch die intervallen gibt es verschiedene Bewegungsanreize. Habe das gestern und heute gemacht, jeweils 60 Mintuen im 27 er Schnitt. Hat Spaß gemacht , kann ich nur empfehlen.
Nachteil : Lässt sich nur bei wenig Parkbetrieb gut machen , also vorwiegend in der Frühe

PS!
Ab morgen fahre ich mit einem gelben...


LG + einen schönen 1.Advent
Martin

[martinxberg]

bitte drehen : )
Husarenritt am heutigen 1. Advent bei eisigem Ostwind!!

Nochmals 87 Kilometer geradelt und damit auch noch super 271 Wochenkm erzielt. Das respektable Ergebnis für November mit 1040 erzielten Km, hatte ich zum Monatsbeginn überhaupt nicht auf dem Schirm, die trockene und nicht zu kalte Witterung war natürlich 1 A unterstützend .

Mal gucken was der letzte Monat des Jahres noch bietet...

einen schönen Sonntag noch...