Lauftreff Berlin | Hübis-Laufforum | LT Bernd Hübner | Seit 1999!

[martinxberg]

today,
57 Km in 2 Stunden bei ordentlichem Westwind.

So long
+ nice weekend : )
Martin

!Sonntag um 9 Uhr am Mommsen, für zwei laue Grunewaldrunden mit dem Oldie!

[martinxberg]

auf die Schnelle: Oldie but Goldie , war das Motto heute. 71 Km heute gesamt , davon 2 Grunewaldrunden im 27 er Schnitt mit der alten Kiste!

Nächsten Sonntag bin ich Radbegleiter bei Berlin läuft in Steglitz
Nun habt mal einen schönen Wochenbeginn, so long

martin(o)

[Felix]

Gestern 75km und heute nochmal 100km um den Grunewald
Beide Male den 30er Schnitt nach Hause gerettet

Radelt denn am Samstag jemand aus der Stadt raus?
Würde ja gerne mal neue Strecken kennenlernen, traue mich aber allein nicht

[martinxberg]

Gestern 75km und heute nochmal 100km um den Grunewald
Beide Male den 30er Schnitt nach Hause gerettet

Radelt denn am Samstag jemand aus der Stadt raus?
Würde ja gerne mal neue Strecken kennenlernen, traue mich aber allein nicht

@Felix! Schön, dass für die Grunewaldrunde noch keine Mautgebühr erhoben wird, würde Dich sonst einiges kosten!
Fahre erst am 29.6. wieder raus und zwar die Kallinchenrunde ( ca. 110 Km ) aber garantiert nicht im 30 er Schnitt.Schaffe ich nicht

PS : Heute morgen beim verlängerten Weg zur Arbeit neue PB über 3 Runden THF erzielt. Mit dem Handicap eines Messengerbags + 5 KG sowie in Alltagskluft immerhin Schnitt 29,5 Km/h erreicht.
VG
martin

[martinxberg]

Viel, viel Wind bei den zwei Stunden von Tempelhof,
nach langer Zeit mal wieder richtiger Wind auf dem Felde, ausgerechnet an einem Tag, wo ich mit maximaler mentaler Restmüdigkeit ausgestattet war , hatte ich eigentlich keinen richtigen Drive auf diese Art der Witterung aber ich hab es aber dann doch gemacht. :)
Denn ich hatte an Nils gedacht,Nils ist aktuell seit dem letztem Samstag auf Exkursion im Norwegischen Bergland ( bei Röros ) unterwegs . Mit seiner Gruppe stiefelt er dort bei eisigem Nordwind mit Schneefall und gefühlten 6 bis 8 Grad Minus und ohne Obdach noch bis morgen Mittag. Es ist die kälteste Region in Norwegen,obwohl es zentral liegt aber das Gebierge dort ist fast unbewaldet daher eine offene Landschaft,sehr zugig. Ich freue mich sehr auf den Sonntagnachmittag , dann kommt Nils in Tegel an und er wird dann zu Hause : und schlafen.....

[Hübi]

Sicherlich eine tolle Erfahrung für Nils!

[Felix]

Am Freitag war ich noch im Grunewald unterwegs (noch immer ohne Maut ) und habe 105km abgespult.

Heute stand ein Radtour in Richtung Polen auf dem Plan.
Startzeit: 06:30
....oder wie ich so gern sage: "noch vorm Uffstehn"

Tour war toll: Straßen leer,es blieb unerwartet trocken und größtenteils Rückenwind gabs auch. Bei Kilometer 90 stand noch ein 33er Schnitt auf dem Tacho -> diese Art von Tieffliegen hat auf jeden Fall eine Menge Spaß gemacht

Dann ging plötzlich nichts mehr: Der Mann mit dem Hammer fuhr plötzlich auch noch mit, es wurde verdammt hügelig und irgendwie rutschte ich ständig vom Pedal.

Es sind ja eine Menge fachkundige Leute hier unterwegs. Glaubt ihr diese Pedalplatte geht noch?




Auch egal, dann fahr ich halt nur mit dem linken Fuß weiter....

Am Zielort angekommen musste ich dann aber doch nochmal sämtliche Kräfte mobilisieren, denn die örtliche Polizei war so freundlich und hatte am Ortseingang hinterm Baum die passende Apparatur für ein Fotofinish fest installiert.

Ergebnis der heutigen Tour: 122km in 3:46 -> Schnitt: 32,4km/h

Diese Woche komme ich somit auf über 400 Rennradkilometer. Bis ich wieder Laufen kann/darf, kann das Radtraining gerne so weitergehen

[martinxberg]

Felix, du Hauka!!! Respekt!
Klasse, - Tour de Pologne!
Du bist ja immer für eine Überraschung gut!
Was kommt als nächstes, der Col du Tourmalet?
Dazu noch 400 WKM / Ich habe derzeit um die 300...

Kette rechts!!!

Martin

[martinxberg]

Heute früh im ersten Viertel der 2 Stunden vom THF geschlampt und damit verdienterweise keinen 30 er Schnitt erreicht.Nach 120 Minuten fehlten 250 Meter an 60 Kilometer!
Dafür dürfte ich den Sportfreund Andreas ( Dreamliner ) beim Lauftraining begrüßen

Am Abend holte ich meine Oldie vom Rad- X ab. Ich habe den Blauen ordentlich was spendiert : Neuer Antrieb, nun mit 8 er statt 6er Kassette , Kette , Kettenblätter neu und einiges mehr.
Schon auf der kurzen Fahrt nach Hause spürte ich dass mein Blauer nach der Jungbrunnenkur am liebsten gleich zeigen wollte was er nun drauf hat und ich auch. Aber da müssen wir Beide noch bis morgen früh gedulden

Mal sehen was kommt.........

[martinxberg]

60,9 KM / 2 Stunden , mit dem Alten!

Da hat sich die Investition aber gelohnt, trotz kurzer Regenschauer und Startaufbau des Inklusionslaufes auf mit auf der Strecke, einen Schnitt von fast 30,5 Km/ erreicht .Mit diesem Rad kann ich für meine Verhältnisse ordentlich ziehen allerdings auch nicht länger als 3 Stunden. Für lange Fahrten ist dann das Giant der deutlich bequemere Tourenrenner

Außerdem noch: 2 Tage vor der Jahreshalbzeit habe ich heute die 6.000 KM -Marke geknackt!
Das enstspricht ca. 1.500 bis 1.750 Laufkilometer.

Die Ausfahrt morgen nach Kallinchen werde ich wegen der ungünstigen Wetterprognose nicht fahren, stattdessen mal wieder übers Feld, war ich ja lange nicht mehr....