Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
29.01.2025, 09:45
Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !
- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Treppe abwärts, 4 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell, dazwischen 1 Runde Traben
Bitte trabt gegen die Laufrichtung im Uhrzeigersinn.
- Auslaufen
Ich schaffe es heute nicht zum Training
Bleibt gesund
Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
04.02.2025, 18:25
Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !
- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Pyramide: 2 Runde, 3 Runden, 4 Runden, 3 Runden, 2 Runde schnell, dazwischen 1 Runde Traben
Bitte trabt gegen die Laufrichtung im Uhrzeigersinn.
- Auslaufen
Bleibt gesund
Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
11.02.2025, 20:34
Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !
- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Treppe aufwärts: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 4 Runden schnell, dazwischen 1 Runde Traben
Bitte trabt gegen die Laufrichtung im Uhrzeigersinn.
- Auslaufen
Bleibt gesund
Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
18.02.2025, 20:31
Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !
- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 6 * 800m schnell mit 400m Traben dazwischen
Bitte trabt gegen die Laufrichtung im Uhrzeigersinn.
- Auslaufen
Bleibt gesund
Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
04.03.2025, 20:01
Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !
- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 10 * 400m schnell mit 400m Traben dazwischen
Bitte trabt gegen die Laufrichtung im Uhrzeigersinn.
- Auslaufen
Bleibt gesund
Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
11.03.2025, 20:51
Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !
- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Treppe abwärts: 5 Runden, 4 Runden, 3 Runden, 2 Runden schnell. Dazwischen 1 Runde traben.
Bitte trabt gegen die Laufrichtung im Uhrzeigersinn.
- Auslaufen
Bleibt gesund
Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
18.03.2025, 20:18
Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !
- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Pyramide: 2 Runde, 3 Runden, 4 Runden, 3 Runden, 2 Runde schnell, dazwischen 1 Runde Traben
Bitte trabt gegen die Laufrichtung im Uhrzeigersinn.
- Auslaufen
Ich kann leider nicht kommen.
Bleibt gesund
Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
25.03.2025, 19:44
Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !
- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Treppe aufwärts: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 4 Runden schnell, dazwischen 1 Runde Traben
Bitte trabt gegen die Laufrichtung im Uhrzeigersinn.
- Auslaufen
Bleibt gesund
Frühling in der Warteschleife ...
26.03.2025, 21:50
Fotos: Hübi
Apropos Marion S.: War zu schnell. Leider nicht vor die "Linse" bekommen.
Hat Spaß gemacht! 
Bleibt gelassen! 
Bis denne! 
Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
27.03.2025, 01:24
Schön, dass ihr so zahlreich zum Intervalltraining erschienen seid, trotz BVG-Streik.
Günter hat uns als Gast Drill Instructor mit gymnastischen Übungen wieder gut auf das Intervalltraining vorbereitet und war mit Hübi heute auch wieder dabei.
Günter, lieben Dank.
Bei kühlem Wetter hat das Intervalltraining mit euch wieder einmal sehr viel Spaß gemacht.
Norbert und ich freuen uns schon auf dem nächsten Mittwoch und hoffen, dass ihr auch wieder dabei seid, bevor ihr am Sonntag, den 6. April im Startfeld zum Berliner Halbmarathon steht.
@Hübi: Danke für die tollen Fotos.
Günter hat uns als Gast Drill Instructor mit gymnastischen Übungen wieder gut auf das Intervalltraining vorbereitet und war mit Hübi heute auch wieder dabei.
Günter, lieben Dank.
Bei kühlem Wetter hat das Intervalltraining mit euch wieder einmal sehr viel Spaß gemacht.
Norbert und ich freuen uns schon auf dem nächsten Mittwoch und hoffen, dass ihr auch wieder dabei seid, bevor ihr am Sonntag, den 6. April im Startfeld zum Berliner Halbmarathon steht.
@Hübi: Danke für die tollen Fotos.
Zuletzt geändert von Ziggy am 27.03.2025, 01:27, insgesamt 1-mal geändert.
Hosted by iphpbb3.com
Impressum | Datenschutz