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17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark 2024

Bewegung und Fitness
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 29.10.2024, 19:39

-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 5 * 1000m schnell mit 600m Traben dazwischen. Bis zum Hügel am Tennisplatz im Olympiapark
- Auslaufen

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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 05.11.2024, 19:08

-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 8 * 400m schnell mit 400m Traben auf der Hanns-Braun-Straße oder Friedrich-Friesen-Allee
- Auslaufen

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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 07.11.2024, 20:21

-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 5 * 1000m schnell mit 600m Traben dazwischen. Bis zum Hügel am Tennisplatz im Olympiapark
- Auslaufen

Ich komme am Mittwoch aus NRW zurück. Ob ich es zum Training schaffe, weiß ich noch nicht.

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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 19.11.2024, 18:36

-

Die blaue Bahn ist offen :win:

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 10 * 400m schnell mit 400m Traben dazwischen.
- Auslaufen

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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Hübi » 22.11.2024, 10:41

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Mobil: 0176 - 56 56 76 56
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 26.11.2024, 19:37

-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 5 * 1000m schnell mit 600m Traben dazwischen. Bis zum Hügel am Tennisplatz im Olympiapark
- Auslaufen

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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 10.12.2024, 19:40

-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Treppe abwärts: 4 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell. Dazwischen 1 Runde traben.
Bitte die letzte Runde möglichst schnell laufen.
- Auslaufen

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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 17.12.2024, 19:45

-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Weihnachtspyramide: 2 Runde, 3 Runden, 4 Runden, 3 Runden, 2 Runde schnell, dazwischen 1 Runde Traben.
Bitte die letzte Runde möglichst schnell laufen.
- Auslaufen

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