Lauftreff Berlin | Hübis-Laufforum | LT Bernd Hübner | Seit 1999!

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Treffen um 17:45 Uhr im Mommsenstadion

Umkleiden und Duschen stehen zur Verfügung.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen und lasst nichts Wertvolles in den Umkleiden !

- Einlaufen um das Mommsenstadion
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 3 * 2000m mit 400m Traben dazwischen.
- Auslaufen

oder da es sehr warm morgen im Mommsenstadion sein wird, ein Sauerstofferholungslauf von
ca. 10 km zum Forsthaus im schattigen Grunewald.

Wir können morgen darüber abstimmen.

Bleibt gesund

Heute letzte Aufwärmgymnastik mit Günter

Günter "Atze" Becker (in der Bild-Mitte) hatte uns heute am Mittwoch, den 14.8.2024 zum aller letzten Mal bei der üblichen Aufwärmgymnastik angeleitet.



Das finale Power-Warm-Up kündigte Günter [sinngemäß] mit den Worten an: "86 Jahre. Irgendwann ist auch mal Schluss." Damit verabschiedete sich Günter als Drill-Instructor in den wohlverdienten Ruhestand (beachte bitte siehe den Hinweis am Ende dieses Beitrages).


Günter wir danken Dir ganz, ganz herzlich. Du hast uns vor den Lauftrainings mit Deinen kreativen Einfällen für das Vortrainings-Workout gefühlte 40 Jahre lang auf Trab gebracht.

Wir haben uns nach deinen Anweisungen gestreckt, gehockt, gegrätscht, gelockert, gedreht, geboxt, getreten. Wir haben uns ausgeschüttelt, die Arme gependelt oder minutenlang gekreist, die Balance gehalten, den Bauch trainiert und uns wieder kräftig gelockert Brücken und Kerzen gemacht.

Die Aufzählung lässt sich noch einige Zeit fortsetzen. Deiner Phantasie war und ist keine Grenze gesetzt. Und wir haben Alles davon genossen!

Aber das aller Stärkste ist, du hast Alles mit- bzw. vorgeturnt!
Das macht Dir so leicht Keiner nach.
Deine Fitness ist wirklich beeindruckend
Gäbe es bei uns Hübis so Etwas wie die "Hall of Fame", Du bekämst darin einen Ehrenplatz.

Wir werden Dich und das Aufwärmtraining mit Dir vermissen...


Im Auftrag von Günter "Atze" Becker:
Günter lädt uns Hübis am Mittwoch, den 4.9.2024 zu einer kleinen Abschiedsfeier ein und freut sich, wenn der komplette Mi.-Lauftreff erscheinen würde und eine halbe bis eine Stunde Zeit nach dem Training erübrigen könnte.

Ziggy hat geschrieben:
Aber das aller Stärkste ist, du hast Alles mit- bzw. vorgeturnt!
Das macht Dir so leicht Keiner nach.
Deine Fitness ist wirklich beeindruckend
Gäbe es bei uns Hübis so Etwas wie die "Hall of Fame", Du bekämst darin einen Ehrenplatz.

Wir werden Dich und das Training mit Dir vermissen...


Im Auftrag von Günter "Atze" Becker:
Günter lädt uns Hübis am Mittwoch, den 4.9.2024 zu einer kleinen Abschiedsfeier ein und freut sich, wenn der komplette Mi.-Lauftreff erscheinen würde und eine halbe bis eine Stunde Zeit nach dem Training erübrigen könnte.

Danke Ziggy, dem ist nichts hinzu zu fügen und wir wären sehr gerne dabei am 04.09.
Wo dann, wie üblich im Stadion?

Liebe Grüße von Annette & Peter

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Treffen um 17:45 Uhr im Mommsenstadion

Umkleiden und Duschen stehen zur Verfügung.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen und lasst nichts Wertvolles in den Umkleiden !

- Einlaufen um das Mommsenstadion
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 10 * 400m schnell mit 400m traben dazwischen
- Auslaufen

Ich schaffe es leider nicht zum Training.

Bleibt gesund

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Treffen um 17:45 Uhr im Mommsenstadion

Umkleiden und Duschen stehen zur Verfügung.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen und lasst nichts Wertvolles in den Umkleiden !

- Einlaufen um das Mommsenstadion
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Treppe aufwärts: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 4 Runden schnell, dazwischen 1 Runde Traben
- Auslaufen

Ich bin ein wenig malad und komme nicht zum Training.

Bleibt gesund

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Treffen um 17:45 Uhr im Mommsenstadion

Umkleiden und Duschen stehen zur Verfügung.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen und lasst nichts Wertvolles in den Umkleiden !

- Einlaufen um das Mommsenstadion
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Pyramide: 2 Runde, 3 Runden, 4 Runden, 3 Runden, 2 Runde schnell, dazwischen 1 Runde Traben
- Auslaufen

Bleibt gesund

Siehe unten...

Nicht teflonbeschichtet, aber hitzebeständig.
7 Läufer und Marita heute im Mommsenstadion.


Foto: Ziggy


Foto: Ziggy


Foto: Ziggy

⚠️ WICHTIGE INFORMATION ⚠️

Mit der Olympiapark-Verwaltung habe ich vereinbart, dass wir ab Mi., dem 11.9. wieder im Olympiapark trainieren werden. Die Umkleiden und Duschen werden uns wieder zur Verfügung gestellt.

Leider ist das Hanns-Braun-Stadion noch bis Mitte Oktober gesperrt. Wir dürfen jedoch auf dem Gelände (Straßen und Wege) des Olympiaparks trainieren.

Sportliche Grüße
Euer Ziggy

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Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 5 * 1000m schnell mit 600m Traben. Dafür laufen wir bis zum Hügel am Tennisplatz schnell und traben zum Start zurück
- Auslaufen

Bleibt gesund