17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark 2024

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Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Treppe abwärts: 4 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell. Dazwischen 1 Runde traben.
Bitte die letzte Runde möglichst schnell laufen.
- Auslaufen

Bleibt gesund

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Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 5 * 1000m schnell mit 600m Traben dazwischen.
- Auslaufen

Bleibt gesund

Trainingsort wechselt vorübergehend...

Wegen der UEFA EURO 2024 und der damit einher gehenden Sperrungen und Beschränkungen im Olympiapark, Olympischer Platz, Olympiastadion treffen wir uns von Mittwoch, den 29. MAI 2024 (!!!) bis auf Weiteres, jedoch maximal bis 4. September 2024 mittwochs jeweils um 17:45 Uhr am TU-Sportzentrum in der Waldschulallee (nahe Mommsenstadion).

Von dort aus Starten wir dann unsere ca. 1200m lange Einlaufrunde bis ins Hans-Rosenthal-Stadion (siehe Karte oder nachfolgenden Link).
Alternativ startbereit um 18:00 Uhr vor dem H-R-Stadion.

https://www.strecken-messen.de/teilen/d ... BpREhpRWBF

Hinweis 1:
Da auch der große Parkplatz am Mommsenstadion zzt. wegen Baumaßnahmen komplett gesperrt ist, nutzt bitte möglichst Fahrrad oder ÖPNV.

Hinweis 2:
Wer mit dem KFZ direkt zum H-R-Stadion kommen möchte, fahre bitte über Eichkampstr. -> Alte Allee -> Kuhler Weg zum Stadion.

Hinweis 3:
Nach dem Training kalt duschen und frisch nach Hause fahren...
Jeweils mittwochs 17:45-20::00 Uhr (Saison 35€).
```Buchung nur noch bis 31.5. möglich!!!```

Kennwort für die Anmeldung bitte bei mir erfragen.

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/k ... 794b5c72e3

Tschüss bis Mittwoch.
Sportliche Grüße

Euer Ziggy

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Treffen um 17:45 Uhr am TU-Sportzentrum in der Waldschulallee

Umkleiden und Duschen stehen nach Online-Anmeldung zur Verfügung.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen zum Hans-Rosenthal-Stadion
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 5 * 1 Runde schnell mit 1 Runde Traben dazwischen.
- Auslaufen

Bleibt gesund

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Treffen um 17:45 Uhr am TU-Sportzentrum in der Waldschulallee

Umkleiden und Duschen stehen nach Online-Anmeldung zur Verfügung.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen zum Hans-Rosenthal-Stadion
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Treppe aufwärts: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 4 Runden schnell, dazwischen 1 Runde Traben
- Auslaufen zum TU-Sportzentrum in der Waldschulallee

Bleibt gesund

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Treffen um 17:45 Uhr am TU-Sportzentrum in der Waldschulallee

Umkleiden und Duschen stehen nach Online-Anmeldung zur Verfügung.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen zum Hans-Rosenthal-Stadion
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Treppe abwärts: 5 Runden, 4 Runden, 3 Runden, 2 Runden schnell. Dazwischen 1 Runde traben.
Bitte jeweils die letzte Runde möglichst schnell laufen.
- Auslaufen zum TU-Sportzentrum in der Waldschulallee

Bleibt gesund

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Treffen um 17:45 Uhr am TU-Sportzentrum in der Waldschulallee

Umkleiden und Duschen stehen nach Online-Anmeldung zur Verfügung.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen zum Hans-Rosenthal-Stadion
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 6 * 1000m schnell mit 600m Traben dazwischen
- Auslaufen zum TU-Sportzentrum in der Waldschulallee

Bleibt gesund

Nach einlaufrunden und schöner Gymnastik angeleitet von Annette ging es dann auf die stellenweise etwas glitschige Bahn um das Programm von Norbert abzuspulen. Der Einsatz wurde durch Sonnenschein belohnt.





Text und Fotos: Uwe

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Treffen um 17:45 Uhr am TU-Sportzentrum in der Waldschulallee

Umkleiden und Duschen stehen nach Online-Anmeldung zur Verfügung.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen zum Hans-Rosenthal-Stadion
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 7 * 800m schnell mit 400m Traben dazwischen
- Auslaufen zum TU-Sportzentrum in der Waldschulallee

Ich schaffe es nicht zum Training. Bitte dran denken Euch beim Sportwart für Stadion 1, 18 Uhr und SCC einzutragen.

Bleibt gesund

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Treffen um 17:45 Uhr am TU-Sportzentrum in der Waldschulallee

Umkleiden und Duschen stehen nach Online-Anmeldung zur Verfügung.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen zum Hans-Rosenthal-Stadion
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 10 * 400m schnell mit 400m Traben dazwischen
- Auslaufen zum TU-Sportzentrum in der Waldschulallee

Ich schaffe es leider erneut nicht zum Training. Bitte dran denken Euch beim Sportwart für Stadion 1, 18 Uhr und SCC einzutragen.

Bleibt gesund