Re: 08:00 Uhr, Sonntags: Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas 2
18.07.2024, 10:46
Bernie hat geschrieben:Bin dabei an diesem Sonntag (21.7.). Kann ich meinen Turnbeutel bei irgendwem in den Kofferraum werfen? Ich schätze, die Umkleide ist um 8 Uhr noch nicht geöffnet. Viele Grüße, Bernie (autolos)
Lieber Bernie,
ich habe noch Platz für deinen Turnbeutel.
Re: 08:00 Uhr, Sonntags: Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas 2
20.07.2024, 12:04
Hübi hat geschrieben:Bernie hat geschrieben:Bin dabei an diesem Sonntag (21.7.). Kann ich meinen Turnbeutel bei irgendwem in den Kofferraum werfen? Ich schätze, die Umkleide ist um 8 Uhr noch nicht geöffnet. Viele Grüße, Bernie (autolos)
Lieber Bernie,
ich habe noch Platz für deinen Turnbeutel.
Danke!!!
Der 3. VBM-Lauf (VorbereitungsBlnMarathon) war richtig heiß!
21.07.2024, 17:38
Es war heute ein "Hitzelauf". 
Die Beteiligung (40!) war immens.
Erholt euch alle gut!
Fotos: Hübi
Tschüss!
Die Beteiligung (40!) war immens.
Erholt euch alle gut!
Fotos: Hübi
Tschüss!
4. Woche, 28.07.24: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenst., 26 km
21.07.2024, 17:53
4. Woche - 28.07.24: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion Mommsen - Heerstr. - Postfenn-/ Alte Liebe gleich 4,8 km
Getränkestation: Alte Liebe
von hier beginnt die Runde:
Havelchausee bis rechts nach Kuhhorn - Kuhhorn rechts nach Schildhorn - Schildhorn rund - am Wasser entlang bis Alte Liebe
die Runde ist ca. 5,3 km lang
3 x ca. 5,3 km plus hin-und rück Mommsen gleich ca. 26 km
Regen, Sonnenschein und zum Schluss Starkregen ...
28.07.2024, 14:09
Da war aber unser Training bereits beendet. Alles okay!
Auf der Nachhausefahrt schüttete es wie aus Eimern.
Danach wieder eitel Sonnenschein.
Fotos: Hübi
Erholt euch gut!
Auf der Nachhausefahrt schüttete es wie aus Eimern.
Danach wieder eitel Sonnenschein.
Fotos: Hübi
Erholt euch gut!
Der Lauf am 4.8.wird auf den 3.8. Samstag vorverlegt!
28.07.2024, 14:21
5. Woche - 04.08.24 03.08.24: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion Mommsen - Postfenn -Alte Liebe - Havelchaussee bis Gr. Fenster --- 11,7 km
Gr Fenster - Krone - Wannseebadweg - Schwanenwerder (ohne Umrundung) - Gr Fenster -- 5,6 km
und dann zurück über Havelchaussee
Gr Fenster - Alte Liebe - Postfenn - Mommsen -- 11,7 km
sind dann 29,0 km.
Strecke ohne Schwanenwerder Umrundung - 29 km
Schwanenwerder Umrundung - 1,75 km
Strecke mit Schwanenwerder Umrundung - 30,75 km
Verpflegungspunkte:
1. Alte Liebe, 2. Gr. Fenster, 3. Alte Liebe
2 VP: jeweils 1 Flasche abgeben und Wetter morgen ...
02.08.2024, 10:36
Samstagmorgen mit Sonnenschein und Ehrung von Marika ...
03.08.2024, 09:51
Fotos: Hübi
Schönes Wochenende!
Danke für dein Engagement, liebe Marika ...
03.08.2024, 09:57
Fotos: Dirk
Sonntag, 11.08.24: Die 6. Woche ...
03.08.2024, 17:30
6. Woche - 11.08.24: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion Mommsen - Postfenn -Alte Liebe - Havelchaussee bis Gr. Fenster --- 11,7 km
Gr Fenster - Krone - Wannseebadweg - Schwanenwerder (mit Umrundung) - Gr Fenster -- 5,6 km
und dann zurück über Havelchaussee
Gr Fenster - Alte Liebe - Postfenn - Mommsen -- 11,7 km
sind dann ca. 31 km.
Strecke ohne Schwanenwerder Umrundung - 29 km
Schwanenwerder Umrundung - 1,75 km
Strecke mit Schwanenwerder Umrundung - 30,75 km
Verpflegungspunkte:
1. Alte Liebe, 2. Gr. Fenster, 3. Alte Liebe
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