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09:00 Uhr, Sonntags: Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas 2024

Bewegung und Fitness

Re: 08:00 Uhr, Sonntags: Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas 2

Beitragvon Hübi » 18.07.2024, 09:46

Bernie hat geschrieben:Bin dabei an diesem Sonntag (21.7.). Kann ich meinen Turnbeutel bei irgendwem in den Kofferraum werfen? Ich schätze, die Umkleide ist um 8 Uhr noch nicht geöffnet. Viele Grüße, Bernie (autolos)


Lieber Bernie,

ich habe noch Platz für deinen Turnbeutel. :ja:
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Re: 08:00 Uhr, Sonntags: Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas 2

Beitragvon Bernie » 20.07.2024, 11:04

Hübi hat geschrieben:
Bernie hat geschrieben:Bin dabei an diesem Sonntag (21.7.). Kann ich meinen Turnbeutel bei irgendwem in den Kofferraum werfen? Ich schätze, die Umkleide ist um 8 Uhr noch nicht geöffnet. Viele Grüße, Bernie (autolos)


Lieber Bernie,

ich habe noch Platz für deinen Turnbeutel. :ja:


Danke!!!
2.3.2025 Tokio Marathon. Berlin Halbmarathon 6.4.2025.
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Der 3. VBM-Lauf (VorbereitungsBlnMarathon) war richtig heiß!

Beitragvon Hübi » 21.07.2024, 16:38

Es war heute ein "Hitzelauf". :sonne:
Die Beteiligung (40!) war immens. :ja:
Erholt euch alle gut!
:top:

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Tschüss! :winkie:
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4. Woche, 28.07.24: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenst., 26 km

Beitragvon Hübi » 21.07.2024, 16:53

:icon_arrow: 4. Woche - 28.07.24: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion
Mommsen - Heerstr. - Postfenn-/ Alte Liebe gleich 4,8 km
Getränkestation: Alte Liebe
von hier beginnt die Runde:
Havelchausee bis rechts nach Kuhhorn - Kuhhorn rechts nach Schildhorn - Schildhorn rund - am Wasser entlang bis Alte Liebe
die Runde ist ca. 5,3 km lang


3 x ca. 5,3 km plus hin-und rück Mommsen gleich ca. 26 km
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Regen, Sonnenschein und zum Schluss Starkregen ...

Beitragvon Hübi » 28.07.2024, 13:09

Da war aber unser Training bereits beendet. Alles okay!
Auf der Nachhausefahrt schüttete es wie aus Eimern.
Danach wieder eitel Sonnenschein.
:sonne:

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Erholt euch gut! :winkie:
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Der Lauf am 4.8.wird auf den 3.8. Samstag vorverlegt!

Beitragvon Hübi » 28.07.2024, 13:21

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Wegen eines RADRENNENS verlegen wir unseren 5. VBM-Lauf auf Samstag, 3.8.2024!

:icon_arrow: 5. Woche - 04.08.24 03.08.24: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion
Mommsen - Postfenn -Alte Liebe - Havelchaussee bis Gr. Fenster --- 11,7 km
Gr Fenster - Krone - Wannseebadweg - Schwanenwerder (ohne Umrundung) - Gr Fenster -- 5,6 km
und dann zurück über Havelchaussee
Gr Fenster - Alte Liebe - Postfenn - Mommsen -- 11,7 km


sind dann 29,0 km.

Strecke ohne Schwanenwerder Umrundung - 29 km
Schwanenwerder Umrundung - 1,75 km
Strecke mit Schwanenwerder Umrundung - 30,75 km


Verpflegungspunkte:
1. Alte Liebe, 2. Gr. Fenster, 3. Alte Liebe
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2 VP: jeweils 1 Flasche abgeben und Wetter morgen ...

Beitragvon Hübi » 02.08.2024, 09:36

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Samstagmorgen mit Sonnenschein und Ehrung von Marika ...

Beitragvon Hübi » 03.08.2024, 08:51

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Schönes Wochenende! :dance:
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Danke für dein Engagement, liebe Marika ...

Beitragvon Hübi » 03.08.2024, 08:57

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Sonntag, 11.08.24: Die 6. Woche ...

Beitragvon Hübi » 03.08.2024, 16:30

:icon_arrow: 6. Woche - 11.08.24: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion
Mommsen - Postfenn -Alte Liebe - Havelchaussee bis Gr. Fenster --- 11,7 km
Gr Fenster - Krone - Wannseebadweg - Schwanenwerder (mit Umrundung) - Gr Fenster -- 5,6 km
und dann zurück über Havelchaussee
Gr Fenster - Alte Liebe - Postfenn - Mommsen -- 11,7 km


sind dann ca. 31 km.

Strecke ohne Schwanenwerder Umrundung - 29 km
Schwanenwerder Umrundung - 1,75 km
Strecke mit Schwanenwerder Umrundung - 30,75 km


Verpflegungspunkte:
1. Alte Liebe, 2. Gr. Fenster, 3. Alte Liebe


:banane: :dance: :sport1:
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