09:00 Uhr, Sonntags: Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas 2024

Wir hatten gutes Laufwetter und viele Maiglöckchen

Liebe Freunde,

wir werden nun doch noch einmal die langen Hosen aus dem Schrank holen müssen. Am Sonntag, den 21.04.2024, werden zum Start unseres Grunewaldlaufes um 9.00 Uhr nur 4°C erwartet. Los geht es vor dem Mommsenstadion. Wir laufen im Tempo 6:30 min/km eine Runde von ca. 17 km.

Über die Waldschulallee kommen wir zum Hornissenweg und zu Bikers Corner. Die nächste Station ist schon das Forsthaus Saubucht. Es folgt der Schwarze Weg, der Grabenweg und der Ho Chi Minh Pfad. Zurück laufen wir dann über den Franzosenweg und am Sportplatz Helios vorbei zum Mommsenstadion.

Wir freuen uns auf euch und auf unseren Lauf,
Andreas und Rita

Es war anfangs ganz schön kalt, aber es wurde ein prima Laufwetter.
Viele Grüße von Andreas und Rita

Liebe Freunde,

an dieser Stelle wünschen wir allen, die Sonntag zum RBB-Marathon starten, einen schönen Lauf.

Wir starten um 9.00 Uhr zu unserem ca. 17,5 km langen Sonntagslauf vor dem Mommsenstadion. Das Wetter wird sich von der besten Seite zeigen: Zum Start 13°C, leicht bewölkt und kein Regen. Im Tempo von 6:30 min/km laufen wir zunächst die Waldschulallee entlang und umrunden den Teufelsberg bis zum Ökowerk. Es folgen ein paar Meter auf der Spandauer Poststraße bis wir rechts abbiegen und zum Barssee laufen. Am Forsthaus Saubucht gibt es eine Erfrischung. Weiter geht es zur Lieper Bucht. Von hier aus folgen wir dem Havelhöhenweg bis zum Schildhorn. Zurück laufen wir an der Revierförsterei Saubucht vorbei zum Friedhof Grunewald Forst. Über den Torfgraben und den Hornissenweg erreichen wir wieder das Mommsenstadion.

Wir freuen uns auf euch und auf unseren Lauf,
Andreas und Rita

Heute gab es viele Berge, wir wünschen euch gute Erholung
Andreas und Rita

Ihr seid Spitze!

Fotos: Dieter Tetz

Liebe Freunde,

am Sonntag, den 19.05.2024, starten wir wieder um 9.00 Uhr zu unserem Sonntagslauf vor dem Mommsenstadion. Der Himmel wird bewölkt sein. Unsere Runde soll 17 Kilometer lang werden. Im Tempo 6:30 min/km laufen wir über den Hornissenweg und den Torfgraben zur Stößenseebrücke. Es folgen die Tiefwerder Wiesen. Wir begrüßen die Wasserbüffel. In der Dorfstraße laufen wir am Ballhaus Spandau vorbei und kommen in die Kleingartenkolonie. Zurück geht es dann durch die Murellenschlucht zum Mommsenstadion.

Achtung: Am Mommsenstadion stehen uns keine Toiletten und Duschen zur Verfügung!

Wir freuen uns auf euch und auf unseren Lauf,

Andreas und Rita

Wir wünschen euch frohe Pfingsten

Liebe Freunde,

für Sonntag, den 26.05.2024, wird leichter Regen und Temperaturen von ca. 16°C vorhergesagt. Das wird uns doch nicht von unserem Sonntagslauf abhalten? Nein! Wir starten um 9.00 Uhr vor dem Mommsenstadion zu einer ca.15,5 km langen Runde im Tempo 6:30 min/km durch den Grunewald.

Wir laufen die Harbigstraße entlang und durch den Wald zum Gleis 17. Es folgt die Auerbachstraße und der Hundekehlesee. Oberhalb des Grunewaldsees laufen wir zum Fenngraben und erreichen das Riemeisterfenn. Über den Franzosenweg gelangen wir zum Sportplatz Helios und dann erreichen das Mommsenstadion.

Wir freuen uns auf euch und auf unseren Lauf,
Andreas und Rita