09:00 Uhr, Sonntags: Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas 2024

Abermals tausend Dank an das Triumvirat Bärbel, Peter und Hübi für nicht nachlassenden Einsatz bei Betreuung und Verpflegung!

Training am Mommsenstadion fällt aus! Erst am 06.10.2024 um 9:00 Uhr laden Rita & Andreas zum Training ein!

Liebe Freunde,

nach dem Berlinmarathon starten wir am Sonntag, den 06.10.2024, wieder zu unseren Sonntagsläufen. Es erwartet uns ein sonniger Herbsttag mit ca. 8°C am Start. Treffpunkt ist das Mommsenstadion. Um 9.00 Uhr geht es im Tempo 6:30 min/km los. Mit Rücksicht auf die vielleicht noch etwas müden Beine der Finisher wird unsere Runde nur knappe 15 km lang sein.

Wir laufen an der Waldschule vorbei zum Teufelsberg, den wir in einem Halbkreis bis zum Ökowerk umrunden. Es folgt der Teufelssee, Bikers Corner und der Friedhof Grunewald Forst. Am Forsthaus Saubucht gibt es eine Erfrischung. Der Weg führt uns weiter zum Barssee. Nach einer scharfen Rechtskurve laufen wir hoch zum Dahlemer Feld. Weiter geht es dann zu dem Sportplatz Helios und zurück zum Mommsenstadion.

Achtung: Am Sonntag findet um 14:00 Uhr das Fußballspiel Tennis Borussia gegen TUS Makkabi statt. Das Mommsenstadion (Duschen und Toiletten) ist ab 12:00 Uhr für alle Sportler geschlossen.

Wir freuen uns auf euch und auf unseren Lauf,
Andreas und Rita

Mit euch war es ein schöner, herbstlicher Lauf durch den Grunewald.
Viele Grüße von Andreas und Rita

Liebe Freunde,
am Sonntag, den 20.10.2024, soll sich der Himmel leicht bewölkt zeigen. Bei 12°C wird es für uns ein perfekter Vormittag werden, der uns zum Sonntagslauf einlädt. Um 9:00 Uhr starten wir vor dem Mommsenstadion zu einer knapp über 17 km langen Tour im Tempo 6:30 min/km.
Über den Hornissenweg und den Torfgraben laufen wir zur British School. Weiter geht es zur Stößenseebrücke und hinein in die Tiefwerder Wiesen. Vielleicht treffen wir noch die Wasserbüffel. Es folgt die Dorfstrstraße von Tiefwerder mit dem Ballhaus. Durch die Kleingartenkolonie kommen wir zum Biberplatz. Der Rückweg führt uns durch die Murellenschlucht vorbei an der Waldbühne bis zum Murellenteich. Durch den Georg-Kolbe-Hain gelangen wir wieder zum Teufelsberg und zum Mommsenstadion.
Wir freuen uns auf euch und auf unseren Lauf,
Andreas und Rita

Wir wünschen euch gute Erholung

Liebe Freunde,

am Sonntag, den 27.10.2024, endet die Sommerzeit und wir können eine Stunde länger schlafen. Der Wetterbericht verspricht einen trockenen, sonnigen Herbsttag mit nur geringer Bewölkung. Wir starten bei ca. 10°C pünktlich um 9.00 Uhr zu unserem ca. 16,5 km langen Grunewaldlauf im Tempo 6:30 km/min.

Vom Mommsenstadion aus laufen wir über die Harbigstraße zum Sportplatz Helios. Es folgt der Franzosenweg, dem wir bis zum Sprengplatz folgen. Der obere Grabenweg führt uns zum Ho Chi Minh - Pfad. Von dort aus laufen wir den Schwarzen Weg entlang. Wir kreuzen die Vier Eichen und erfrischen uns am Forsthaus Saubucht. Von dort aus geht es direkt zurück zum Mommsenstadion.

Wir freuen uns auf euch und auf unseren Lauf
Andreas und Rita

Wir hatten ein traumhaftes Herbstwetter

Liebe Freunde,

es wird kalt am Sonntag, den 03.11.2024. Zum Start unseres Sonntagslaufs wird das Thermometer nur 3°C anzeigen. Aber es bleibt sonnig und trocken. Pünktlich um 9.00 Uhr geht es vor dem Mommsenstadion los zu einem 16,2 km langem Grunewaldlauf im Tempo 6:30 km/min.

Wir laufen über die Waldschulallee. Hinter der Schule biegen wir links ab erreichen die Kolonie Grunewald. Den Teufelssee lassen wir rechts liegen und laufen zum Dahlemer Feld. Es folgt der Barssee und das Forsthaus Saubucht lädt zu einer Erfrischung ein. Weiter geht es an den blauen Bäumen vorbei zum Grunewaldturm. Wir folgen ein kurzes Stück dem Havelhöhenweg bis zur Lieper Bucht. Zurück geht es dann über Vier Eichen und Fledermausbunker zum Sportplatz Helios und zum Mommsenstadion.

Wir freuen uns auf euch und auf unseren Lauf
Andreas und Rita

Es war kalt, aber es hat bei dem Sonnenschein wirklich viel Spaß gemacht.















und jetzt die Bilder von Thorsten