Sonntags - 09:00 Uhr: Der Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas!

Große Beteiligung und tolle Fotos!

Liebe Freunde,

am Sonntag, den 21.05.2023, wollen wir auf einem Weg von etwas mehr als 18 km durch den Grunewald Maiglöckchen suchen. Wir starten um 9.00 Uhr vor dem Mommsenstadion und der Wetterbericht sagt einen sonnigen und warmen Vormittag voraus. Wir laufen im Tempo 6:30 km/min. Der Weg führt uns über die Waldschulallee und den Hornissenweg zu Bikers Corner. Wir biegen in den Weg am Torfgraben ein und erreichen das erste von hoffentlich vielen Maiglöckchenfeldern. Weiter geht es zum Friedhof Grunewald Forst und zum Forsthaus Saubucht. Ein kleiner „Schlenker“ und wir erreichen Vier Eichen. Wir folgen dem schwarzen Weg und biegen in den Fischer-Hütten-Weg ein. Es folgt das Maiglöckchen Tal. Zurück laufen wir über den oberen Grabenweg und den Sportplatz Helios zum Mommsenstadion.

Wir freuen uns auf euch und auf unseren Lauf
Andreas und Rita

Einen kleinen "Schlenker" haben wir verpasst, jetzt sind es nur 17 km geworden.

Liebe Freunde,

wieder erwartet uns am Sonntag, den 28.05.2023, ein sonniger und warmer Vormittag. Bitte unbedingt Sonnenschutz und Wasser mitbringen! Wir starten um 9.00 Uhr vor dem Mommsenstadion zu unserem Lauf im Tempo 6:30 km/min. Zunächst laufen wir zur Stößenseebrücke. Weiter führt uns der Weg nach Tiefwerder. Wir wollen die Wasserbüffel besuchen. Ein kleiner Bogen führt uns durch die Murellenschlucht zurück zum Mommsenstadion. Am Ende werden wir 17 km gelaufen sein.

Wir freuen uns auf euch und auf unseren Lauf
Andreas und Rita

Wir wünschen euch ein schönes Pfingstwochenende

Liebe Freunde,

Sommer und Sonne. Am Sonntag, den 04.06.2023, wird es wieder sehr warm. Bitte unbedingt an den Sonnenschutz und an das Wasser denken! Wir starten um 9.00 Uhr vor dem Mommsenstadion zu unserem Lauf im Tempo 6:30 km/min. Uns erwartet eine Strecke von ca. 18,5 km. Die ersten Stationen: Sportplatz Helios, Pechsee, Barssee und das Forsthaus mit der Wasserstelle. Es folgt der Havelhöhenweg und der Schwarze Weg führt zurück zum Forsthaus. Eine zweite Erfrischungspause. Gestärkt geht es an der Kiesgrube vorbei zum Mommsenstadion.

Wir freuen uns auf euch und auf unseren Lauf
Andreas und Rita

Vorabinformation: Am 19.06.2023 fahren Rita und Andreas für zwei Wochen in den Urlaub. Und am Sonntag, den 02.07.2023, beginnen die Vorbereitungsläufe zum Berlin Marathon mit Bernd, Bärbel und Peter. Unsere Sonntagsläufe pausieren dann für 12 Wochen.

Wir wünschen Euch einen schönen Sonntag

Liebe Freunde,

für Sonntag, den 11.06.2023, wird wieder bestes Wetter erwartet. Leichter Wind, trocken und bis zu 27° C werden vorausgesagt. Wir starten um 9.00 Uhr vor dem Mommsenstadion zu unserem ca. 18,5 bis 19,0 km langem Grunewaldlauf. Wir laufen im Tempo 6:30 min/km. Zunächst geht es an der Waldschule entlang zur Kolonie Grunewald. Es folgen der Teufelssee und das Dahlemer Feld. Am Großen Stern laufen wir durch den Avustunnel. Der Weg führt uns parallel zur Avus bis zum Fischerhüttenweg. Über das E-Gestell gelangen wir zum Sprengplatz. Es folgt der Fledermausbunker und das Forsthaus Saubucht. Nach einer Erfrischung laufen wir zurück zum Fledermausbunker, zum Dahlemer Feld und an dem Sportplatz Helios vorbei zum Mommsenstadion.

Wir freuen uns auf euch und auf unseren Lauf
Andreas und Rita

Wir wünschen euch gute Erholung, es war heute sehr warm. Am nächsten Sonntag wollen wir bereits um 8.00 Uhr starten.
Andreas und Rita

Liebe Freunde,

Regen am Freitag, Regen am Samstag und Sonntag, der 18.06.2023, der Grunewaldlauf. Die Prognose sagt trockenes Wetter voraus. Es soll bewölkt werden bei maximal 22 ° C. Wir starten um 8.00 Uhr vor dem Mommsenstadion!

Achtung: Neue Startzeit!!

Wir laufen 17,4 km im Tempo 6:30 min/km. Über den Auerbachtunnel laufen wir zum Grunewaldsee, Fenngraben, Riemeisterfenn und zum großen Stern. Es folgt der Fledermausbunker und das Forsthaus Saubucht. Trinkpause! Zurück geht es dann über den Friedhof Grunewald Forst und Bikers Corner zum Mommsenstadion.

Am 19.06.2023 fahren Rita und Andreas für zwei Wochen in den Urlaub. Und am Sonntag, den 02.07.2023, beginnen die Vorbereitungsläufe zum Berlin Marathon mit Bernd, Bärbel und Peter. Unsere Sonntagsläufe pausieren dann für 12 Wochen.

Wir freuen uns auf euch und auf unseren Lauf
Andreas und Rita