Lauftreff Berlin | Hübis-Laufforum | LT Bernd Hübner | Seit 1999!

von **Hübi** » 25.12.2022, 12:25

"Immer wieder mittwochs" | Intervall-Training!

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Treffpunkt: Olympiapark - 17:50 Uhr,

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Umkleiden und Duschen sind vorhanden. :top:

Jede/r kann kostenlos mitmachen - einfach hinkommen :zustimm:

Kein Vereinszwang :zustimm:

Der Lauftreff ist rein privat und alles selbst organisiert :zustimm:

Teilnahme auf eigene Gefahr :zustimm:

von **Hübi** » 25.12.2022, 13:39

Ziggy, Norbert und Günter freuen sich auf euch! :run:

von **Norbert** » 03.01.2023, 19:35

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Treppe aufwärts: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 4 Runden schnell, dazwischen 1 Runde Traben.
Bitte versucht die jeweils letzte Runde schneller als die vorherige Runde zu laufen! :ja:

Bitte trabt im Uhrzeigersinn, also in umgekehrter Laufrichtung !!! :freude:

- Auslaufen

:icon_wink:

Bleibt gesund

von **Hübi** » 04.01.2023, 21:28

Ziggy, Norbert und Günter waren hocherfreut über die rege Teilnahme. :freu:

Es ging wieder rund herum im Stadion! :run:

Foto: Hübi

von **Lauf-Peter-lauf** » 05.01.2023, 15:25

Super

Wir schauen demnächst auch mal wieder vorbei :run:

Ein gesundes und fröhliches neues Jahr allen Mittwoch-Hübis :zustimm:

Liebe Grüße von Annette & Peter

von **Norbert** » 10.01.2023, 20:12

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Eine Pyramide: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell, dazwischen 1 Runde Traben.
Bitte versucht die jeweils letzte Runde schneller als die vorherige Runde zu laufen! :ja:

Und die letzte Runde ist die allerschnellste, kurz vorm abheben :run:

Bitte trabt im Uhrzeigersinn, also in umgekehrter Laufrichtung !!! :freude:

- Auslaufen

Ich kann leider nicht kommen :icon_redface:

Bleibt gesund

von **Hübi** » 11.01.2023, 19:25

Fotos: Hübi

an Günter, Ziggy und Norbert für ihr Engagement! :ja:

Bis denne! :winkie:

von **Norbert** » 17.01.2023, 19:54

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 5 * 1000m schnell mit ca. 500m Traben dazwischen.
Wir laufen um das Amateurstadion zum Hügel an den Tennisplatz schnell, dann langsam wieder zurück.
- Auslaufen

:icon_wink:

Bleibt gesund

von **Hübi** » 18.01.2023, 20:12

Fotos: Hübi

von **Norbert** » 24.01.2023, 19:55

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 10 * 400m schnell mit ca. 400m Traben dazwischen.
Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen

:icon_wink:

Bleibt gesund

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17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

1. Bahnlauf 2023

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Ab 18:22 Uhr kein Regen mehr ... | Voll cool. | Spaß pur.

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Dank an Ziggy, Norbert und Günter! Alles gut gelaufen!

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

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