Sonntags - 09:00 Uhr: Der Grunewald-Lauf!

Ich konnte leider gestern nicht am letzten Vorbereitungslauf für den Marathon teilnehmen und möchte deshalb hier meinen Dank an Hübi, Bärbel, Peter und Manfred nachholen. Vielen Dank, dass Ihr jeden Sonntag für uns die Vorbereitungsläufe organisiert habt und an den Verpflegungsständen für uns da gewesen seid. Ich fühle mich so gut vorbereitet auf den Berlin-Marathon wie selten bisher. Das ist auch zum größten Teil Euer Verdienst.

Vielen Dank, Uli.

25.09.22: 09.00 Uhr - 48. BMW BERLIN-MARATHON

BERLIN im MARATHONFIEBER!

Viel Glück!

02.10.22 – Sonntag

Treffpunkt: 09:00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: 6:30 min/km
Strecke: Querbeet durch den Grunewald: 15 - 18 km

Wer kommt - der kommt!

Je nach Wetterlage und Lust - Änderungen vorbehalten!

Apropos: Ich werde 7 km mit "Laufen - Gehen - Laufen - Gehen" absolvieren!

Liebe Freunde,
nach dem Marathontraining folgen die Sonntagsläufe! So geht es am 09.10.2022 bei perfektem Laufwetter wieder los. Der goldene Oktober erwartet uns. Wir starten um 9.00 Uhr vor dem Mommsenstadion zu einem leichten 16,5 km langen Lauf im Tempo 6:30 min/km. Unser Weg führt uns über den Hornissenweg und den Torfgraben zunächst zu der Stößenseebrücke. Wir erreichen die Auenwiesen Tiefwerder. Mit ein wenig Glück treffen wir hier die Wasserbüffel. Weiter geht es durch Tiefwerder Dorf in das Murellental und zurück zum Mommsenstadion.
Wir freuen uns auf euch und auf unseren Lauf
Andreas und Rita

... es war wirklich ein goldener Tag im Oktober, wunderbares Wetter zum Laufen, vielen Dank






Foto Anne




ein Wasserbüffel im Tarnkostüm


Foto Anne

Am kommenden Sonntag starten wir vor dem Schloss Charlottenburg.

Viele Grüße Rita und Andreas

Liebe Freunde,

am Sonntag, den 23.10. starten wir wieder zu einem Lauf im Temo 6:30 min/km durch den Grunewald. Wir starten um 9.00 Uhr vor dem Mommsenstadion. Über die Stationen Waldschule und Kolonie Grunewald kommen wir zum Teufelssee. Es folgt Bikers Corner und der Friedhof Grunewald. Am Forsthaus Saubucht gibt es eine kleine Trinkpause. Weiter geht es zum Fledermausbunker. Nach dem Brand auf dem Sprengplatz ist im Grunewald immer noch eine Fläche von ca. 1,5 km² abgesperrt. Am Fledermausbunker laufen wir an dieser Absperrung vorbei. Es folgt das Dahlemer Feld und der Sportplatz Helios. Nach ca. 14,5 km endet unser Lauf wieder am Mommsenstadion.

Wir freuen uns auf euch und auf unseren Lauf
Andreas und Rita

Wir wünschen Euch einen schönen Sonntag, Andreas und Rita

Liebe Freunde,

am Sonntag, den 30.10. starten wir zu einem ca. 15,5 km langen Lauf durch den Grunewald. Unser Tempo soll 6:30 min/km betragen. Wir starten um 9.00 Uhr vor dem Mommsenstadion. Zunächst laufen wir an der Waldschule vorbei zum Teufelsberg Wir umrunden den Berg und kommen zum Ökowerk am Teufelssee. Auf einem schmalen Pfad geht es weiter zum Barschsee und zum Forsthaus Saubucht. Es folgen die Blauen Bäume und der Grunewaldturm. Über den Havelhöhenweg laufen wir zur Lieper Bucht. Zurück geht es dann über die Stationen Vier Eichen, Schwarzer Weg, Forsthaus und Kiesgrube zum Mommsenstadion.

Wir freuen uns auf euch und auf unseren Lauf
Andreas und Rita