Sonntags - 09:00 Uhr: Der Grunewald-Lauf!

Lieber Manfred,

Du springst also für den erkrankten Bernd ein? Das finde ich ganz großartig von Dir - obwohl Du ja schon beim Mauerweglauf so aktiv bist...Und das bei der Wärme! Ganz toll! Ganz herzlichen Dank

Viele Grüße
Anne

Hallo liebe Freunde,
zuerst möchte ich im Namen von Euch und von mir Moni und
Bernd gute Besserung wünschen. Werdet bald wieder Gesund.
Jetzt zum Trainingslauf. Mir hat es sehr viel Spass gemacht
euch zu versorgen. Ich hoffe euch auch. Es ist doch zum Schluss
sehr heiss geworden.
Es folgen ein paar Bilder davon.
Gruß Manfred

Lieber Manfred,

vielen, vielen Dank für dein Engagement.

Am Dienstag fährst du 1 Woche nach Bayern.
Wünsche dir für all deine Aktivitäten viel Spaß.

8. Woche - 21.08.22: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion
Mommsen - Postfenn -Alte Liebe - Havelchaussee bis Gr. Fenster --- 11,7 km
Gr Fenster - Krone - Wannseebadweg - Schwanenwerder (mit Umrundung) - Gr Fenster -- 5,6 km
und dann zurück über Havelchaussee
Gr Fenster - Alte Liebe - Postfenn - Mommsen -- 11,7 km

sind dann ca. 31 km.

Strecke ohne Schwanenwerder Umrundung - 29 km
Schwanenwerder Umrundung - 1,75 km
Strecke mit Schwanenwerder Umrundung - 30,75 km

Verpflegungspunkte:
1. Alte Liebe, 2. Gr. Fenster, 3. Alte Liebe

Bin seit heute Corona-negativ. Fühle mich aber noch nicht so prickelnd! Betreuung geht!
Bis Sonntag!

9. Woche - 28.08.22: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion
Mommsen - Postfenn -Alte Liebe - Havelchaussee bis Gr. Fenster --- 11,7 km
Gr Fenster - Krone - Wannseebadweg - Schwanenwerder (mit Umrundung) - Gr Fenster -- 5,6 km
und dann zurück über Havelchaussee
Gr Fenster - Alte Liebe - Postfenn - Mommsen -- 11,7 km

sind dann ca. 31 km.

Strecke ohne Schwanenwerder Umrundung - 29 km
Schwanenwerder Umrundung - 1,75 km
Strecke mit Schwanenwerder Umrundung - 30,75 km

Verpflegungspunkte:
1. Alte Liebe, 2. Gr. Fenster, 3. Alte Liebe

Achtung!

Wegen des BerlinMan BerlinWoManTriathlon am 27. & 28. August 2022 ...

weichen wir zum "Flensburger Löwen" in Berlin-Wannsee aus!

Treffpunkt: Parkplatz am "Flensburger Löwen" | Am Großen Wannsee/Zum Heckeshorn um 08:00Uhr!

Vom "Löwen" bis zur Glienicker Brücke und zum "Löwen" 2 x = 28 km
Vom "Löwen" bis zur Badestelle und zum "Löwen" 1 x = 4 km
Gesamt: ca. 32 km


VP 1: Am "Löwen" (Hübi)
VP 2: Moorlake (Bärbel und Peter)

10. Woche - 04.09.22: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion
Mommsen - Postfenn -Alte Liebe - Havelchaussee bis Gr. Fenster --- 11,7 km
Gr Fenster - Krone - Wannseebadweg - Schwanenwerder (mit Umrundung) - Gr Fenster -- 5,6 km
und dann zurück über Havelchaussee
Gr Fenster - Alte Liebe - Postfenn - Mommsen -- 11,7 km

sind dann ca. 31 km.

Strecke ohne Schwanenwerder Umrundung - 29 km
Schwanenwerder Umrundung - 1,75 km
Strecke mit Schwanenwerder Umrundung - 30,75 km

Verpflegungspunkte:
1. Alte Liebe, 2. Gr. Fenster, 3. Alte Liebe

11. Woche - 11.09.22: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion
Mommsen - Postfenn -Alte Liebe - Havelchaussee bis Gr. Fenster --- 11,7 km
Gr Fenster - Krone - Wannseebadweg - Schwanenwerder (mit Umrundung) - Gr Fenster -- 5,6 km
und dann zurück über Havelchaussee
Gr Fenster - Alte Liebe - Postfenn - Mommsen -- 11,7 km

sind dann ca. 31 km.

Strecke ohne Schwanenwerder Umrundung - 29 km
Schwanenwerder Umrundung - 1,75 km
Strecke mit Schwanenwerder Umrundung - 30,75 km

Verpflegungspunkte:
1. Alte Liebe, 2. Gr. Fenster, 3. Alte Liebe

ACHTUNG! Für den 23. Kultlauf besteht noch Klärungsbedarf (Treffpunkt!) Wird zeitnah bekanntgegeben!
:icon_arrow: 12. Woche - 18.09.22: 09.00 Uhr! 23. Kultlauf: "Beine ausschütteln" ...
Treffpunkt Mommsenstadion
Laufstrecke: Mommsenstadion, "Krone", Ecke Havelchaussee, Mommsenstadion = 10 bis 17 km

25.09.22: 09.00 Uhr - 48. BMW BERLIN-MARATHON

BERLIN im MARATHONFIEBER!

Hübi hat geschrieben: 10. Woche - 04.09.22: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion
Mommsen - Postfenn -Alte Liebe - Havelchaussee bis Gr. Fenster --- 11,7 km
Gr Fenster - Krone - Wannseebadweg - Schwanenwerder (mit Umrundung) - Gr Fenster -- 5,6 km
und dann zurück über Havelchaussee
Gr Fenster - Alte Liebe - Postfenn - Mommsen -- 11,7 km

sind dann ca. 31 km.

Strecke ohne Schwanenwerder Umrundung - 29 km
Schwanenwerder Umrundung - 1,75 km
Strecke mit Schwanenwerder Umrundung - 30,75 km

Verpflegungspunkte:
1. Alte Liebe, 2. Gr. Fenster, 3. Alte Liebe

11. Woche - 11.09.22: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion
Mommsen - Postfenn -Alte Liebe - Havelchaussee bis Gr. Fenster --- 11,7 km
Gr Fenster - Krone - Wannseebadweg - Schwanenwerder (mit Umrundung) - Gr Fenster -- 5,6 km
und dann zurück über Havelchaussee
Gr Fenster - Alte Liebe - Postfenn - Mommsen -- 11,7 km

sind dann ca. 31 km.

Strecke ohne Schwanenwerder Umrundung - 29 km
Schwanenwerder Umrundung - 1,75 km
Strecke mit Schwanenwerder Umrundung - 30,75 km

Verpflegungspunkte:
1. Alte Liebe, 2. Gr. Fenster, 3. Alte Liebe

ACHTUNG! Für den 23. Kultlauf besteht noch Klärungsbedarf (Treffpunkt!) Wird zeitnah bekanntgegeben!
:icon_arrow: 12. Woche - 18.09.22: 09.00 Uhr! 23. Kultlauf: "Beine ausschütteln" ...
Treffpunkt Mommsenstadion
Laufstrecke: Mommsenstadion, "Krone", Ecke Havelchaussee, Mommsenstadion = 10 bis 17 km

25.09.22: 09.00 Uhr - 48. BMW BERLIN-MARATHON

BERLIN im MARATHONFIEBER!

Keine Tempovorgabe!

Macht wat draus! Kommt alle gesund ins Ziel!

Viel Glück!