17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

17.07.2022, 18:41

Momentane Prognose für Mittwoch 38°C. :rot:

M. E. wäre dann eine Laufpause angebracht. :ja:

Wie ist eure Meinung?

17.07.2022, 22:15

Das Stadion im Olympiapark ist bei über 30 Grad Celsius ein glühender Hexenkessel ohne Schatten.

Da wir nicht für einen Wüsten-Marathon trainieren, schlage ich vor, wir machen wegen der vorhergesagten Tageshöchsttemperatur von 38 Grad

am Mittwoch, den 20.7.2022 HITZEFREI !!!

und schönen unseren Kreilauf.
Zu Abkühlung empfehle ich den Besuch eines Strandbades oder ein Fussbad in Eiswasser.

Und dann sehen wir uns spätestens am Mittwoch, den 27.7. wieder, bei hoffentlich niedrigeren Temperaturen.

Sportliche Grüße
Euer Ziggy

26.07.2022, 19:26

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik
- Eine Treppe abwärts: 4 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell, dazwischen jeweils 1 Runde Traben.
- Auslaufen

:icon_wink:

Bleibt gesund

27.07.2022, 21:01

Dirk mit Ángel :run:

"Ede" mit einem Gast Ángel aus Guatemala! Bei der "City-Night" will er die 10 km in 35 Minuten laufen. :daumen:

Nadja und Udo sind beim Triathlon in Berlin dabei! :daumen:

Fotos: Hübi

Vielen Dank an "Atze" Becker für sein Aufwärmtraining und an "Ziggy" und Norbert für die Organisation! :ja:

28.07.2022, 08:31

02.08.2022, 09:57

+++ ACHTUNG +++ ACHTUNG +++ ACHTUNG +++

Aufgrund der verhergesagten hohen Tageshöchst-Temperaturen von mindestens 34 Grad Celsius und der bereits zahlreiche erfolgten Absagen fällt die Trainingseinheit im "Hexenkessel" Hanns-Braunstadion am Mittwoch, den 3. August 2022 aus!!!

Ferner wäre auch die Parkplatzfindung erschwert, weil auch die "Rolling Stones" in der Waldbühne auftreten werden. Obwohl schon vor 2 Wochen Konzertkarten für 1400 Euro und mehr angeboten wurden, ist mit einem großen Andrang zu rechnen.

Am nächsten Mittwoch sind wir wieder für die blaue Bahn vorgemerkt.

Kommt gut durch die Hitze.
Sportliche Grüße
Euer Ziggy

07.08.2022, 15:26

Siehst du ihn?... Ganz oben. Das sind 3,2km an 13% Steigung. 14min später war Angel auch oben.... Bei mir waren es dann doch 25 Minuten.

Übungen für den 30km Ultraks Mayrhofen Lauf im September.

Bild

Auch Läufer seiner Klasse sind dann mal müde! :zustimm:

Fotos: Ede

Viele Grüße von uns aus dem Trainingsurlaub im Zillertal. Wir stehen morgens um 5:30 auf und trainieren wegen der Hitze schon ab 6:15.

Bis bald in Berlin.

09.08.2022, 17:28

Heute sprach ich mit dem Platzwart vom Olympiapark. Die blaue Bahn steht uns morgen am 10. August 2022 wieder zur Verfügung. Ebenso die Umkleiden und Duschen.

Trainingsstart ist um 18 Uhr. Für Nutzende der Umkleiden und Duschen stehen die Räumlichkeiten ab 17:45 bereit.

Einschränkungen wegen Coronamaßnahmen gibt es zur Zeit nicht.

Ich wünsche allen viel Spaß beim Intervalltraining.

Hinweis: Gegen Abend liegen die vorhergesagten Temperaturen bei 28 Grad Celsius. Bitte bringt Euch Getränke mit, möglichst in Thermosflaschen. Dann bleiben sie länger kühl.

Sportliche Grüße
Euer Ziggy

09.08.2022, 18:41

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik
- 10 * 400m schnell mit 400m Traben dazwischen :icon_lol: