Sonntags immer 09.00 Uhr ...

4. Woche - 25.07.21: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion
Mommsen - Heerstr. - Postfenn-/ Alte Liebe gleich 4,8 km
Getränkestation: Alte Liebe
von hier beginnt die Runde:
Havelchausee bis rechts nach Kuhhorn - Kuhhorn rechts nach Schildhorn - Schildhorn rund - am Wasser entlang bis Alte Liebe
die Runde ist ca. 5,3 km lang

3 x ca. 5,3 km plus hin-und rück Mommsen gleich ca. 26 km

In den kommenden Wochen geht es mit den Wettkämpfen - Urlaub natürlich auch - los. Ich erstelle am Sonntag - 25.07. - eine Liste wer weiterhin an der Vorbereitung teilnimmt. Bis denne!

Hallo liebe Freunde, mir hat es viel Spass und Freude gemacht,
euch mit Bärbel, Bernd und Peter zu versorgen. Vielleich bin ich
in 14 Tagen wieder dabei. Zu Hause angekommen zeigte mein Tacho
47 Km. Es war eine schöne Radtrainingsfahrt.
Gruß Manfred

viel Glück bei den kommenden Wettkämpfen!

für Silvia.

5. Woche - 01.08.21: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion
Mommsen - Postfenn -Alte Liebe - Havelchaussee bis Gr. Fenster --- 11,7 km
Gr Fenster - Krone - Wannseebadweg - Schwanenwerder (ohne Umrundung) - Gr Fenster -- 5,6 km
und dann zurück über Havelchaussee
Gr Fenster - Alte Liebe - Postfenn - Mommsen -- 11,7 km

sind dann 29,0 km.

Strecke ohne Schwanenwerder Umrundung - 29 km
Schwanenwerder Umrundung - 1,75 km
Strecke mit Schwanenwerder Umrundung - 30,75 km

Verpflegungspunkte:
1. Alte Liebe, 2. Gr. Fenster, 3. Alte Liebe

Bitte beachten:

VP: "Alte Liebe" (Bärbel und Icke) und "Große Fenster - oben am Parkplatz" (Peter)

2 Getränkeflaschen bitte mitbringen!!!

Hallo liebe Freunde,
ich werde mich am Sonntag auf mein Rad setzen und zur
Alten Liebe fahren um Bärbel und Bernd zu unterstützen.
Selbstverständlich habe ich etwas für eure Verpflegung dabei.
Also bis Sonntag
Gruß Manfred

6. Woche - 08.08.21: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion
Mommsen - Postfenn -Alte Liebe - Havelchaussee bis Gr. Fenster --- 11,7 km
Gr Fenster - Krone - Wannseebadweg - Schwanenwerder (mit Umrundung) - Gr Fenster -- 5,6 km
und dann zurück über Havelchaussee
Gr Fenster - Alte Liebe - Postfenn - Mommsen -- 11,7 km

sind dann ca. 31 km.

Strecke ohne Schwanenwerder Umrundung - 29 km
Schwanenwerder Umrundung - 1,75 km
Strecke mit Schwanenwerder Umrundung - 30,75 km

Verpflegungspunkte:
1. Alte Liebe, 2. Gr. Fenster, 3. Alte Liebe

08.08.2021: The Great 10K Berlin ...

Obwohl viele am 08.08. am 10 km-Lauf teilnehmen, sind wir am Mommsenstadion um 08.00 Uhr wieder vor Ort!

14./15.8.21: 100 Meilen/Staffel - Mauerweglauf ...

Wir sind am 15.08. am Mommsenstadion um 08.00 Uhr wieder vor Ort!

21./22. August 2021: BerlinManTriathlon ...
22.08.2021: SCC Berliner HM ...

Beim BerlinMan ist die Havelchaussee gesperrt!
Die Teilnehmerzahl beim HM wird sehr zahlreich sein!

Für die "Vorbeitungsmarathon-Läufer*innen" weichen wir deshalb vom 22.08. auf Samstag, den 21.08. aus!

Wir treffen uns am 21.08.21 auf dem Parkplatz am Löwen bereits um 8:00 Uhr.

Laufstrecke: Uferweg Löwe bis Glienicker Brücke 2 x = 28 km + Badestelle hin/rück = 5 km insgesamt: 33 km

Geplant sind 2 VP Löwe und Moorlake!