Lauftreff Berlin | Hübis-Laufforum | LT Bernd Hübner | Seit 1999!

von **Norbert** » 26.10.2021, 18:15

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Treppe abwärts: 4 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell, dazwischen 1 Runde Traben.
Versucht, die jeweils letzte Runde am schnellsten zu laufen !!!
Bitte trabt im Uhrzeigersinn, also in umgekehrter Laufrichtung !!!
- Auslaufen

:icon_wink:

Bleibt gesund

von **Hübi** » 27.10.2021, 19:36

Fotos: Hübi

von **Norbert** » 02.11.2021, 16:43

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Pyramide: 1,2,3,2,1 Runden schnell, dazwischen 1 Runde Traben
Versucht, die jeweils letzte Runde am schnellsten zu laufen !!!
Bitte trabt im Uhrzeigersinn, also in umgekehrter Laufrichtung !!!
- Auslaufen

:icon_wink:

Bleibt gesund

von **Hübi** » 03.11.2021, 21:07

Fotos: Hübi

von **Hübi** » 03.11.2021, 21:13

von **Norbert** » 07.11.2021, 19:27

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

Ich kann am 10.11. und am 17.11. nicht kommen, deswegen für beide Termine das Programm:

Unser Programm am 10.11.2021

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Treppe aufwärts: 1, 2, 3,4 Runden schnell, dazwischen jeweils 1 Runde Traben
Versucht, die jeweils letzte Runde am schnellsten zu laufen !!!
Bitte trabt im Uhrzeigersinn, also in umgekehrter Laufrichtung !!!
- Auslaufen

Unser Programm am 17.11.2021

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 10 * 400m schnell, dazwischen jeweils 1 Runde Traben
Bitte trabt im Uhrzeigersinn, also in umgekehrter Laufrichtung !!!
- Auslaufen

:icon_wink:

Bleibt gesund

von **Hübi** » 10.11.2021, 20:24

Fotos: Hübi

von **Hübi** » 17.11.2021, 20:27

Fotos: Hübi

Am Rande bemerkt:
PROMINENT IGNORIERT
Eine Minute

In Japan hat das Versehen eines Lokführers dazu geführt, dass der Zug eine Minute zu spät abfuhr. Daraufhin wurden ihm umgerechnet 33 Cent vom Lohn abgezogen. Der Lokführer zog vor Gericht, der Streit währt nun anderthalb Jahre. Die Deutsche Bahn sollte den Mann engagieren. Ein Asylgrund wird sich finden. Der Unterzeichnende ist bereit, die 33 Cent zu spenden. GRN.
Quelle: DIE ZEIT, Nr. 47/2021

von **Norbert** » 23.11.2021, 17:22

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

Unser Programm am 24.11.2021

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 5 * 1000m schnell, dazwischen jeweils 600m Traben
Bitte trabt im Uhrzeigersinn, also in umgekehrter Laufrichtung !!!
- Auslaufen

:icon_wink:

Bleibt gesund

von **Hübi** » 24.11.2021, 20:44

Foto: Hübi

Lauftreff Berlin | Hübis-Laufforum | LT Bernd Hübner | Seit 1999!

17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Ob groß oder klein bei uns sind alle herzlich willkommen.

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Das Olympiastadion vollrot!

Lauf ABC mit Ziggy ...

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Zeigt her eure Füße und dann begann der Tanz auf der Bahn ..

28 waren heute pünktlich auf der Bahn unterwegs ...

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Schattenspiele ...

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